CrossFit Övik

LAT: 63.304831.
LNG: 18.72137.
Meny

Veckans pass: v.30

Skrivet av Mikaela Brandberg. 2019.07.21 - 0:01.

Måndag 22/7 kl. 17:30 med Edvin! 16 platser. A) Squats (10-10-10-10) @ 60% of 1RM Back Squat 5 Pause Back Squat (Tempo 2101) + 5 Front Squats B) 3 rounds of: 20m walking lunges with KB in each hand 20/16kg (scale: in weight) Then: 3 rounds of: 20m of banded crab walk (10m on each side)…

Läs mer

NYHETER:

Öppettider fr.o.m 8 juli!

Skrivet av Mikaela Brandberg. 2019.07.06 - 15:28.

Läs mer

Välkommen in i coachgänget, Edvin Forsgren!

Skrivet av Mikaela Brandberg. 2019.07.01 - 10:55.

Edvin kommer att gästcoacha hos oss på CrossFit Övik under v.28-31. Till vardags pluggar han civilingenjör i teknisk fysik i Umeå, men är i grunden en Övikskille. På fritiden tränar han parkour/tricking-grupper i olika åldrar, och själv tränar han i dagsläget främst styrkelyft och ”calisthenics” (kroppsövningar). Har träningsbakgrund inom såväl hockey, fotboll och parkour. Kul…

Läs mer

Dags för sommartider!

Skrivet av Mikaela Brandberg. 2019.06.16 - 21:13.

Fr.o.m kommande vecka är det sommartider som gäller på CrossFit Övik. Är du förbipasserande i Övik, tränar CrossFit och vill svettas när du är på semester? Kontakta oss så löser vi det!

Läs mer

Öppettider under påsk

Skrivet av Anton Glans. 2019.04.14 - 19:55.

Så här håller boxen öppet under påskhelgen: Tors 18/4, SKÄRTORSDAG: Atletpass 16.30-17.30, bemannat Open Gym 16.30-18.00 Fre 19/4, LÅNGFREDAG: Atletpass + bemannat Open Gym 12.00-12.45 Lör 20/4, PÅSKAFTON: Atletpass och bemannat Open Gym inställt Sön 21/4, PÅSKDAGEN: Stängt Mån 22/4, ANNANDAG PÅSK: Atletpass och bemannat Open Gym inställt Som alltid; medlemmar har tillgång till boxen mellan…

Läs mer

CrossFit Övik får nya ägare!

Skrivet av Anton Glans. 2019.03.19 - 9:11.

?BIG NEWS? Nu står det klart! Boxen har fr.o.m 1 maj nya ägare. Då kliver Mikael Östman och Mikaela Brandberg in som ägare för CrossFit Övik. Mikaela har varit en del av vår CrossFit-familj sedan 2014 och vi har stort förtroende för hennes ambitioner och driv! Vad innebär detta?  Scheman, instruktörsstab och adress kommer vara…

Läs mer