CrossFit Övik

LAT: 63.304831.
LNG: 18.72137.
Meny

Veckans pass: v. 8

Skrivet av Anton Glans. 2018.02.17 - 22:06.

Måndag 19/2 kl 16.30 samt 17:45 med Joel! 14 platser. A) Deadstart Back Squat 3-3-3-3 @75-85% B) Pistol Squats 5+5 x 4 Scale/progress as needed C) OTM 16 min Odd: 12/16 cal Row or Assault Bike Even: 2 Cleans @80%   Tisdag 20/2 kl 16.30 samt 17:45 med Jens! 16 platser. A) Teknik: Pull-ups/T2B (Rx+:…

Läs mer

NYHETER:

Månadens profil: Niklas Byström

Skrivet av Anton Glans. - 19:54.

Hej Niklas! Berätta lite om dig själv! – Niklas Byström, 33 år ung med rötterna i Ullånger. Bor i lägenhet i centrala Örnsköldsvik. Dagtid håller jag till på BAE Systems, ca 300 meter från Boxen, där jag jobbar som gruppchef för våra projektinköpare. Vad har du för träningsbakgrund? – I princip endast fotboll under 20…

Läs mer

Open 2018

Skrivet av Anton Glans. 2018.02.13 - 20:04.

Den 22:e februari drar CrossFit Open igång! Under fem veckor (v.8-12) släpper crossfit.com ett pass (18.1 t.o.m. 18.5) under torsdagsnatten och man har på sig till efterföljande måndag att genomföra passet! CrossFit Övik tänkte tillägna lördag förmiddagar mellan 10.00-12.00 (inkl. atletpasset) för detta. Vid väldigt stort intresse från våra medlemmar samt om den veckans Open-pass…

Läs mer

Månadens profil: Frank Eriksson

Skrivet av Anton Glans. 2018.01.10 - 18:10.

Hej Frank! Berätta, vem är du? – Frank Eriksson, 37 år. Bor i Kroksta med fru, dotter och son. Spenderar majoriteter av min vakna tid för MODO Hockey. Vad har du för träningsbakgrund? – Spelat lagsporter under hela min uppväxt, fortsatte med innebandy under universitetstiden innan det blev styrketräning och där efter långdistanslöpning. Vad fick…

Läs mer

Öppettider Jul och Nyår

Skrivet av Anton Glans. 2017.12.17 - 19:33.

Följande tider kommer boxen ha öppet under jul och nyår: 23/12: Atletpass och bemannat open gym inställt 24/12, Julafton: Atletpass och bemannat open gym 10.00-11.30 25/12, Juldagen: Atletpass och bemannat open gym inställt 26/12, Annandag jul: Atletpass och bemannat open gym 14.00-15.30 27/12: Atletpass 17.30-18.30. Bemannat open gym 17.30-20.00 28/12: Atletpass och bemannat open gym…

Läs mer

Månadens profil: Nina Sandin

Skrivet av Anton Glans. 2017.12.11 - 17:11.

Hej Nina! Berätta, vem är du? – Nina Sandin, 31 år från Övik. Bor med man och två barn (5 år och 3 år) i ett hus nära Skärpeskolan och arbetar som konsult på Knightec. Vad har du för träningsbakgrund? – Spelade mycket fotboll som yngre. Gick sen vidare till klättring, mountainbike, Korpeninnebandy, gym och…

Läs mer