CrossFit Övik

LAT: 63.304831.
LNG: 18.72137.
Meny

Månadens profil: Kerstin Leonhed!

Tjena Kerstin! Berätta lite kort om dig själv.
– Hej! Kerstin heter jag och jag är 59 år. Arbetar som specialpedagog. Gillar musik och sjunger i ett band.

Vad har du för träningsbakgrund?
– Vad det gäller träningsbakgrund så har jag aldrig lagsportat.  Har tränat judo, jazzdans, ja lite av varje och faktiskt tävlat några gånger i windsurfing. Men nu är det slalom, lite längdåkning och så klart CrossFit som gäller.

Nu när du tränat här ett tag , vad anser du vara det bästa med CrossFit Övik?
– Jag gillar att passen är så varierande, och att de anpassas efter styrka och förmåga. Samt att de som håller i passen är så engagerade och inspirerande. Det är dessutom ett härligt gäng som är där och tränar.

Något du åstadkommit med din träning genom CrossFit Övik?
– Jag har blivit starkare och lär mig saker hela tiden. Utmanas av mig själv och andra att prova på saker jag aldrig gjort tidigare. Det stärker både kroppen och självkänslan.

Fem snabba:
Träningsmål 2015?
– Må bra och ha kul. Klara pull-ups utan gummiband, åtminstone en.

Roligaste övningen?
– Jag gillar när det är OTM och AMRAPS, och pass när det är flera stationer.

Värsta övningen?
– Värsta övningen är wallball shots!!!

Passet som ger dig mardrömmar?
– Passet som ger mig mardrömmar är ett pass som vi hade på Övik Games (vårt årliga klubbmästerskap) i somras. 50 Wallballs + 40 cal Assault Air Bike for time.

Bästa träningslåten?
– Jag älskar ju som sagt musik och kan inte säga en låt rakt av. Vilken som är den bästa träningslåten beror på vad du tränar.
Tung träning: Addicted med Vigiland.
Glad och skön träning: King med Years & Years.
Björns Poweryoga: Close to my fire med Beth Hart och Joe Bonamassa