Grundkurs Small Group & Grundkurs PT

Inom kursen lär du dig grunderna inom CrossFit och funktionell träning. Vi går igenom grundläggande lyft som knäböj, marklyft, pressar, frivändningar, ryck och kettlebells samt gymnastiska positioner och kroppsviktsövningar. Fokus läggs på teknik och säkerhet samt i viss mån också effektivitet av övningarna. Varje pass kommer avslutas med en s.k. metcon där en och annan svettdroppe utlovas!

Inga förkunskaper krävs.

Grundkurs Small Group
omfattar åtta tillfällen med två pass i veckan i totalt fyra veckor med max 10 deltagare.
Onsdagar 19.15-20.30
Söndagar 13.30-14.45
Pris: 1000 kr/person

Kommande grundkurser 2020:
Start 6 maj - några få platser kvar!

Sen har vi ett upphåll över sommaren.
I höst drar vi igång med grundkurser igen!


Grundkurs PT genomförs under två tillfällen där varje träff är 1,5 timme.
Individuell eller duo - gå kursen själv eller tillsammans med en vän.
Pris: 1500 kr/person
Dessa håller vi löpande, under hela året.

 
Vill du boka en Grundkurs PT eller vill ställa dig i kö för nästa Grundkurs Small Group - välkommen att kontakta oss!

Anmälan
Maila  info@crossfitovik.se för intresseanmälan och om du har övriga funderingar kring våra kurser.

Vi ses i boxen!