Grundkurs Small Group & Grundkurs PT

Inom kursen lär du dig grunderna inom CrossFit och funktionell träning. Vi går igenom grundläggande lyft som knäböj, marklyft, pressar, frivändningar, ryck och kettlebells samt gymnastiska positioner och kroppsviktsövningar. Fokus läggs på teknik och säkerhet samt i viss mån också effektivitet av övningarna. Varje pass kommer avslutas med en s.k. metcon där en och annan svettdroppe utlovas!

Inga förkunskaper krävs.

Grundkurs Small Group
omfattar åtta tillfällen med två pass i veckan i totalt fyra veckor med max 10 deltagare.
Onsdagar 19.15-20.30
Söndagar 13.30-14.45
Pris: 1000 kr/person

Kommande grundkurser 2020:
23 augusti FULLBOKAD!
20 september
18 oktober
15 november
Boka din plats till någon av våra kursstarter via formuläret här nedan.




Grundkurs PT genomförs under två tillfällen där varje träff är 1,5 timme.
Individuell eller duo - gå kursen själv eller tillsammans med en vän.
Pris: 1500 kr/person
Dessa håller vi löpande, under hela året.

Maila  info@crossfitovik.se  om du vill boka in en Grundkurs-PT eller har några funderingar kring våra kurser.

Vi ses i boxen!