GRUNDKURS

Inom kursen lär du dig grunderna inom CrossFit och funktionell träning. Vi går igenom grundläggande lyft som knäböj, marklyft, pressar, frivändningar, ryck och kettlebells samt gymnastiska positioner och kroppsiktsövningar. Fokus läggs på teknik och säkerhet samt i viss mån också effektivitet av övningarna. Varje pass kommer avslutas med en så kallad metcon där en och annan svettdroppe utlovas! Inga förkunskaper krävs.

Denna kurs omfattar åtta tillfällen med två pass i veckan i totalt fyra veckor.

Onsdagar 19.15-20.30
Söndagar 10.00-11.15
Pris: 1000 kr/person

GRUNDKURS PT

Här har vi kortat ner tiden men behåller samma läroplan.
Under två tillfällen á 1,5h går vi i genom vår grundkurs.
Grundkurs PT kan man boka ensam eller tillsammans med en vän.
Tid efter överenskommelse.
Pris: 1500kr/person

GRUNDKURSER HÖSTEN 2021

Va kul att du är taggad på vår grundkurs!

Direkt när höstens kursstarter är spikade med datum kommer dom upp här!